Fizički izgled

"Čistoća je pola zdravlja" - ovu toliko puta ponavljanu uzrečicu primijenit ćemo i ovom prilikom. Zapravo, mnoge pozitivne navike, mnogi lijepi običaji proistječu iz vlastitog stajališta prema osobnoj urednosti i čistoći. Dakle, čistoća je dio čovjekove ličnosti. Nikakvi mirisi, šminke i pomade ne mogu nadomjestiti čistu vodu.

• Ruke

  Ruke se najizloženiji dio našeg tijela:njima dodirujemo razne predmete, rukujemo se, one su najsavršeniji i najupotrebljiviji "alat" na svijetu. Ali baš zbog te stalne uporabe, brzo se zamažu u postaju idealnim prijenosnikom zaraznih bolesti. Prijeko je potrebno ruke prati sapunom, prije jela, kao i nakon male i velike nužde, nakon posjeta bolnici i ambulanti, te u svim situacijama kad vidimo i znamo da nisu čiste.

• Nokti

  Nokti moraju (i na rukama i na nogama) biti uvijek uredno podrezani. Puštanje dugačkog nokta na malom prstu ruke nije po bontonu. Ukoliko nam ostanu tamni tragovi ispod noktiju nakon nekog posla, unatoč tome što smo ih dobro podrezali, ovu nečistoću ćemo isčetkati posebnom četkicom za zube, ili protrljati komadićem limuna.

• Kosa

  Kosa vrlo često odražava opću razinu zdravlja u našem organizmu. No, bila kosa nedostatak ili ukras, moramo je njegovati. Bez obzira na vrstu frizure, kosa treba biti čista i uredno začešljana. Ima li posebnih problema s kosom (perut, masno ili suho vlasište), potrebno je savjetovati se sa kozmetičarom ili dermatologom. Vlasište se pere obično dva put na tjedan, no ako se češće prlja onda i svakodnevno.

• Zubi

  Zdravi zubi - lijep osmijeh. Pranje zuba nema samo estetsko značenje, nego prije svega sprječava truljenje zaostale hrane na caklini i oko korijena, te time čuva organizam od posljedica bolesnih zuba. U pravilu, zubi se peru najmanje dva puta dnevno, pa se kaže da se peru navečer radi zdravlja, a ujutro radi ljepote. Idealno bi bilo oprati zube nakon svakog obroka. Pokvarene zube treba bez odlaganja popraviti.